Một tuần, 7 chương ngắn — mỗi ngày 5 phút đọc — để bạn tự tin hiểu về ly nước mình uống mỗi ngày. Neo nguồn khoa học, không dọa dẫm, không quảng cáo.
Mỗi ngày một chủ đề, gỡ đúng những niềm tin phổ biến mà phần lớn chúng ta đang hiểu sai về nước.
Vì sao chỉ mất 1–2% nước đã khiến bạn mệt và khó tập trung.
Sự thật về quy tắc "8 ly" và cách biết mình uống đủ chưa.
"Sạch" theo chuẩn QCVN nghĩa là gì, và điều nước trong không nói lên.
Đun sôi làm được gì, không làm được gì, và các công nghệ lọc.
Có thật sự là lựa chọn tốt nhất? Điều nghiên cứu mới phát hiện.
Vì sao cây bút đo TDS không cho biết nước của bạn có sạch hay không.
Liên hệ giữa đủ nước và sức khỏe, kèm kế hoạch nước 7 ngày.
Mọi dữ kiện đều dẫn nguồn (EFSA, WHO, CDC, Mayo Clinic…) để bạn tự kiểm chứng.
Tôi viết cuốn này theo đúng một nguyên tắc: thông tin nào có bằng chứng thì dẫn nguồn, chưa chắc thì nói thẳng là chưa chắc. Không dọa bạn để bán hàng, không hứa hẹn phép màu — chỉ giúp bạn hiểu đủ để tự quyết định cho gia đình mình.